koffeinen i kaffe er i sig selv et kraftfuldt centralnervesystemstimulerende middel.

det betyder, at koffein midlertidigt vil bringe energi, men efter at have drukket for meget, vil centralnervesystemet fortsætte med at stimulere og kan forårsage angst og nervøsitet.

denne spænding betyder, at nervesystemet og binyrerne i den menneskelige krop, såvel som de kirtler, der regulerer stresshormoner, reagerer negativt på overdreven stimulering.

når udskillelsen af ​​adrenalin har nået sit højdepunkt, kan indtagelse af kaffe føre til udmattelse.

det er bedst ikke at falde i denne situation, da dette vil gå ind i den endeløse cyklus af "kontinuerlig koffeinstimulering, overstimulering og træthed".

og hvis du bliver ved med at drikke kaffe, skal du snart drikke mere kaffe, før du kan afslutte dit normale arbejde; når din energi er opbrugt, vil du føle dig mere træt.

følgende urter kan bruges som et naturligt alternativ til kaffe, de kan få folk til at forblive energiske uden at forårsage bivirkninger såsom spændinger.

kinesisk ginseng

ginseng har altid været en "magi" i traditionel kinesisk medicin og dagligdagen.

selv når livet er ved at dø, kan ginseng bruges til at trække vejret. ". i vestlig medicinteori er ginseng klassificeret som "adaptogen" urtemedicin,

som kan supplere energi, lindre træthed, forbedre immuniteten og forlænge livet.

ginkgo biloba

ginkgo biloba omtales ofte som "hjerneurten", fordi den har en positiv effekt på den kognitive funktion.

ginkgo biloba kan hjælpe med at fremme hjerneaktivitet, forbedre opmærksomhed og hukommelse.

roer

rødbeder er hovedkilden til sukker, men næringsindholdet i rødbeder er meget rigt, ikke kun en kilde til sødme.

roerødder indeholder høje niveauer af nitrater og kan bruges som en faktor i blodkoagulation.

indtagelse af rødbeder kan fordoble mængden af ​​nitrat i blodet, og nitrat kan reducere mængden af ​​ilt, som musklerne kræver,

dermed øge udholdenheden. rødbeder har naturligt rødt vitamin b12 og højkvalitetsjern, som er det bedste naturlige næringsstof for kvinder og vegetarer.

guarana

guaranaekstraktet kommer fra den oprindelige brasilianske plante paullinia cupana.

dette ekstrakt øger mental koncentration og energi, og det hjælper også med at forbedre korttidshukommelsen.

maca

maca er en unik plante i peru, og det er også en "adaptogen" plante, som har en bemærkelsesværdig funktion med at genopbygge energi.

derudover kan macagan hjælpe med at forbedre indlæring, hukommelse, mental funktion og fysisk ydeevne.

rhodiola rosea

denne plante øger ikke kun udholdenheden, men øger også styrken og fremskynder restitutionen efter træning.

andre virkninger af rhodiola omfatter at reducere inflammation og lindre stressrelateret træthed og depression.

schizandra bær

schisandra er også en "adaptogen" urtemedicin, er en sjælden energipropel, men også en kraftig antioxidant.

i kinesisk medicin er den medicinske værdi af schisandra også meget høj, og den virker nærende og styrkende og styrker kroppen.

tongkat ali

tongkat ali kan hjælpe med at forbedre humøret og andre stressfaktorer såsom spændinger. for at lindre de langsigtede virkninger af daglig kronisk stress,

tongkat ali er også et godt valg.

yerba makker

paraguay te er lavet af et tørt blad fra en plante i paraguay. på grund af dets mange sundhedsmæssige fordele,

denne te er meget populær i sydamerika og er meget efterspurgt. paraguay te har flere antioxidanter end grøn te.

det fremmer kroppens stofskifte og forbedrer kroppens funktion. derudover kan planten undertrykke appetitten og hjælpe kroppen med at forbrænde lagret fedt til energi.