de fleste af de påståede sundhedsmæssige fordele ved tongkat ali er ikke godt undersøgt, men nogle undersøgelser tyder på, at det kan hjælpe med at behandle mandlig infertilitet, forbedre humøret og øge muskelmassen.

kan øge testosteronniveauet og forbedre mandlig fertilitet

tongkat alis potentiale til at øge testosteron hos mænd med lave niveauer af dette primære kønshormon er velkendt og veldokumenteret.

lavt testosteron kan skyldes aldring, kemoterapi, strålebehandlinger, nogle medikamenter, skade eller infektion i testiklerne og visse sygdomme, såsom kronisk alkoholisme og obstruktiv søvnapnø.

effekter af utilstrækkelige testosteronniveauer omfatter lav libido, erektil dysfunktion og i nogle tilfælde infertilitet. da forbindelser i tongkat ali kan øge lavt testosteronniveau, kan det behandle disse problemer.

en 1-måneders undersøgelse med 76 ældre mænd med lavt testosteron viste, at man tog 200 mg tongkat ali ekstrakt dagligt øgede niveauet af dette hormon til normale værdier hos over 90 % af deltagerne.

hvad mere er, viser undersøgelser af både dyr og mennesker, at indtagelse af tongkat ali stimulerer seksuel ophidselse og kan forbedre erektil dysfunktion hos mænd.

endelig kan tongkat ali forbedre sædmotilitet og koncentration, hvilket øger den mandlige fertilitet.

en undersøgelse af 75 mandlige partnere af par med infertilitet viste, at indtagelse af 200 mg tongkat ali-ekstrakt om dagen signifikant forbedrede sædkoncentrationen og bevægeligheden efter 3 måneder. behandlingen hjalp over 14 % af parrene med at blive gravide.

tilsvarende observerede en 12-ugers undersøgelse med 108 mænd i alderen 30-55, at indtagelse af 300 mg tongkat ali-ekstrakt dagligt øgede sædvolumen og -motilitet med et gennemsnit på henholdsvis 18% og 44%.

ifølge disse undersøgelser behandler tongkat ali effektivt lavt testosteron og infertilitet hos nogle mænd, men der er behov for mere omfattende forskning.

kan lindre stress

tongkat ali kan sænke stresshormoner i din krop, mindske angst og forbedre humøret.

en undersøgelse fra 1999 identificerede først den mulige rolle af dette middel i behandling af humørproblemer og fandt ud af, at tongkat ali-ekstrakt var sammenlignelig med en almindelig anti-angst medicin til at reducere symptomer på angst hos mus.

lignende virkninger er set hos mennesker, men forskningen er begrænset.

en 1-måneds undersøgelse med 63 voksne med moderat stress viste, at tilskud med 200 mg tongkat ali-ekstrakt om dagen reducerede niveauet af stresshormonet cortisol i spyt med 16 % sammenlignet med dem, der fik placebo.

deltagerne rapporterede også signifikant mindre stress, vrede og spændinger efter at have taget tongkat ali.

selvom disse resultater er lovende, er der behov for flere undersøgelser på mennesker.

kan forbedre kropssammensætning

tongkat ali hævdes ofte at booste atletisk præstation og øge muskelmassen.

dette skyldes, at det indeholder forbindelser kaldet quassinoider, herunder eurycomaosid, eurycolacton og eurycomanon, som kan hjælpe din krop med at bruge energi mere effektivt, reducere træthed og forbedre udholdenheden.

med andre ord kan tilskuddet fungere som et ergogent hjælpemiddel, som er et stof, der kan forbedre den fysiske ydeevne og forbedre kropssammensætningen.

en lille 5-ugers undersøgelse med 14 mænd, der deltog i et styrketræningsprogram, viste, at de, der tog 100 mg tongkat ali-ekstrakt om dagen, oplevede signifikant større stigninger i magert kropsmasse end dem, der fik placebo.

de tabte også mere fedt end deltagere i placebogruppen.

hvad mere er, en 5-ugers undersøgelse med 25 aktive ældre voksne opdagede, at tilskud med 400 mg tongkat ali ekstrakt dagligt øgede muskelstyrken markant sammenlignet med placebo.

en lille undersøgelse af cyklister observerede imidlertid, at indtagelse af en drink med tongkat ali under træning ikke forbedrede ydeevne eller styrke mere end almindeligt vand.

disse modstridende resultater tyder på, at tongkat ali kan udvise nogle ergogene virkninger, afhængigt af dosis og behandlingslængde, men mere forskning er nødvendig.