1. kan hjælpe med at reducere overgangsalderens symptomer

hvordan kan rødkløver hjælpe med at lindre symptomer på overgangsalderen? isoflavoner kan have positive effekter ved at reducere symptomer relateret til østrogentab - såsom hedeture, nattesved, søvnbesvær, vægtøgning, knogletab, knoglebrud eller osteoporose, kardiovaskulære problemer og betændelse i leddene.

undersøgelsesresultater, der undersøgte virkningerne af rødkløver i behandling af overgangsalderens symptomer, har været noget blandede, men mange har vist forbedringer i symptomer inden for måneder, uden mange uønskede bivirkninger.

en rapport trykt i international journal of the society of gynecological endocrinology forklarede, at et uventet resultat af women's health initiative-undersøgelsen var, at forskerne indså, at de fleste konventionelle hormonbehandlinger (ht) givet til kvinder i overgangsalderen kommer med uønskede bivirkninger og komplikationer, f. som et resultat, har der været en stigning i interessen for alternative, naturlige muligheder for at give lindring i overgangsalderen.

en af de mest populære anvendelser af rødkløver er behandling af hedeture. en metaanalyse fra 2016 konkluderede, at "forbrug af rødkløver kan reducere hyppigheden af ​​hedeture, især hos kvinder med alvorlige hedeture (≥ 5 om dagen)."

en tilfældig, dobbelt-blind undersøgelse evaluerede virkningerne af phytoøstrogener, herunder rødkløver isoflavoner (80 milligram om dagen), på kvinder i overgangsalderen sammenlignet med en placebo i 90 dage. efter at de indledende grupper havde afsluttet sin behandling, blev kvinderne skiftet til at modtage den modsatte behandling i yderligere 90 dage for at sammenligne resultaterne.

resultaterne viste, at rødkløvertilskud signifikant reducerede hyppigheden af ​​mange menopausesymptomer såsom hedeture og nattesved, og havde en positiv effekt på vaginal cytologi, gennemsnitligt totalt kolesterol, lavdensitet lipoprotein-kolesterol og triglyceridniveauer. kolesterol og triglycerider var kun lidt lavere sammenlignet med placebo, men symptomerne var sænket nok til at påvirke kvindernes livskvalitet.

forskere har fundet ud af, at voksne kvinder i gennemsnit bruger rødkløver ekstrakt opleve betydelige forbedringer i sundheden for deres hovedbund, hår og hud inden for 90 dage efter brug, herunder sænkning af tegn på aldring, kollagentab og hårudtynding.

en anden undersøgelse offentliggjort i obstetrics and gynecology international fandt, at trifolium pratens kunne hjælpe med at reducere symptomer som lav libido, humør, søvn og træthed.

det er et af de mest anbefalede kosttilskud i overgangsalderen. andre urter, der bruges til at lindre overgangsalderen, omfatter dong quai, sort cohosh og chasteberry.

2. kan hjælpe med at bevare knoglestyrken

forskning viser, at den mest almindelige type osteoporose er den type, der er forbundet med ovariehormonmangel under overgangsalderen. således er rødkløver en fantastisk tilføjelse til enhver osteoporosediæt.

en kvindes risiko for at udvikle osteoporose stiger i overgangsalderen, fordi østrogen er vigtigt for knoglemineralisering. præmenopausale kvinder med lave østrogenniveauer eller lav knogletæthed kan også have gavn af rødkløvertilskud.

undersøgelser med rotter har opdaget, at tilskud med isoflavoner bidrager væsentligt til at forbedre knoglemineralindholdet, knogleomsætningen, skinnebenets mekaniske styrke, lårbensvægten, lårbensdensiteten og forhindrer stigningen i serumniveauer af alkalisk fosfatase, der kan bidrage til knoglesvaghed.

3. i stand til at hjælpe med at forbedre kardiovaskulær sundhed

unormalt lave østrogenniveauer øger ikke kun sandsynligheden for at udvikle osteoporose, men øger også kardiovaskulær risiko, især blandt postmenopausale kvinder.

undersøgelser har vist, at rødkløver gavner arteriel sundhed, reducerer risikoen for åreforkalkning (hærdning eller fortykkelse af arterierne), øger cirkulationen, kan hjælpe med at håndtere højt kolesteroltal og kan endda hjælpe med at forhindre koronar hjertesygdom.

mens de fleste undersøgelser, der undersøger rc's indvirkning på hjertesundheden, er blevet udført med dyr og ikke mennesker, tyder forskning på, at rødkløver kan hjælpe med at beskytte mod hjertesygdomme takket være dets isoflavoner, som kan øge hdl "gode" kolesterol, forhindre blodpropper i at dannes og give mere fleksibilitet i arterierne.

4. kan sænke risikoen for visse kræftformer

to af de ældste anvendelser af rødkløver i traditionelle medicinske systemer, herunder traditionel kinesisk medicin, omfatter at hjælpe med at forebygge kræft og at "rense blodet."

forskere har fundet ud af, at isoflavoner i trifolium pratens ser ud til at hjælpe med at forhindre kræftceller i at formere sig eller vokse og også muligvis være i stand til at inducere apoptose (selvdestruktion af kræftceller). de kræfttyper, der mest sandsynligt påvirkes af brug af rødkløver, omfatter dem, der er relateret til hormonelle ændringer, såsom prostata-, bryst- og endometriecancer.

på den anden side er der stadig mere at lære om, hvordan rødkløver og isoflavoner er forbundet med naturlig kræftforebyggelse. på nuværende tidspunkt indikerer eksperter, at der stadig er nogle ubekendte, når det kommer til at forstå alle østrogens virkninger på brystkræft, så folk med en historie eller høj risiko for brystkræft rådes til ikke at bruge rødkløver, før mere forskning er udført.

5. kan hjælpe med at behandle hudbetændelse

der er nogle beviser på, at isoflavoner kan være nyttige til at bremse tegn på ældning på huden, samt sænke inflammatoriske hudsygdomme som psoriasis, eksem og forskellige udslæt.

undersøgelser gennem de seneste årtier viser, at rødkløverens virkning på østrogenniveauet giver det det meste af dets anti-inflammatoriske, uv-beskyttende, kollagen-forstærkende og sårhelende potentialer. hos ældre voksne reducerer rødkløver virkningerne af hudens aldring forårsaget af østrogenmangel og kan hjælpe med at øge kollagenproduktionen.

andre rapporter har vist, at rødkløverens fordele for huden omfatter klinisk behandling af sår eller forbrændinger og forbedring af hudens elasticitet, tykkelse og hydrering – plus muligvis at reducere forekomsten af ​​porestørrelse og ældningstegn.

er rødkløver godt for hårvækst? ifølge nogle undersøgelser har det vist sig at booste sundheden for ikke kun hudsækkene, men også hovedbunden og neglene. mens undersøgelser er begrænsede, tyder nogle resultater på, at påføring af produkter indeholdende rødkløverekstrakt i hovedbunden kan øge hårvæksten hos personer med hårtab (alopeci), især postmenopausale kvinder.

6. kan bekæmpe luftvejsinfektioner

trifolium pratens ekstrakt og te bruges til forebyggelse og behandling af luftvejslidelser som kighoste, forkølelse, astma og bronkitis. det kan hjælpe med at reducere ubehag under sygdom og har evnen til at løsne slim.

fordi det potentielt kan berolige bronkial spasmer, forbedre søvnkvaliteten og hjælpe med at skylle ekstra slim og væske ud af åndedrætssystemet, er det en fordel at prøve, så snart du mærker en sygdom på vej.