for nylig har forskere fra university of medical sciences i teheran, iran, gennem omfattende analyser fundet ud af, at indtagelse af capsaicin og grøn te kan hjælpe med at kontrollere kropsvægten.

det forlyder, at forskerne har evalueret en række engelske artikler om vægtkontrol offentliggjort før marts 2017. de involverede funktionelle komponenter omfatter grøn te, koffein og capsaicin.

i alt evaluerede forskerne 29 placebokontrollerede forsøg og fandt bevis for, at store mængder grøn te reducerede kropsvægten,

body mass index og taljeomkreds hos overvægtige voksne forsøgspersoner, mens capsaicin også "drager stor fordel" ved vægttab. denne testrapport blev offentliggjort i "journal of functional foods" i juli 2018.

det er underforstået, at der er fire kilder til testdata: pubmed/medline, scopus, cochrane library og web of science.

forskerne valgte kun et placebokontrolleret klinisk forsøg til voksne og brugte hel grøn te som testmateriale i stedet for katekiner og polyfenoler i grøn te.

resultaterne af forskernes interesse for forsøget omfattede også flere aspekter, herunder ikke kun vægtændringer, men også ændringer i kropssammensætning, ændringer i kropsfedt og ændringer i kropsmasseindeks.

af de 29 forsøg evalueret af forskerne var 20 ekstrakter af grøn og grøn te i flydende form og kapselform, 4 var koffeintilskud,

og 5 var capsaicin og rød peber kosttilskud. under forsøgsinterventionen tog nogle forsøgspersoner fysisk træning, og nogle tog kontroldiæter.

forskerne fandt ud af, at testevalueringsresultaterne viste, at efter at forsøgspersonerne havde indtaget grøn te, ekstrakt af grøn te og capsaicin,

der var et signifikant fald i kropsvægt. mekanismen for grøn te kan omfatte katekiner, som kan reducere aktiviteten af ​​bugspytkirtelenzymer,

hvorved optagelsen af ​​fedt i tarmen reduceres og udskillelsen af ​​fedt accelereres;

virkningsmekanismen af ​​capsaicin omfatter øget energiforbrug af fede mennesker og oxidation af fedt, og regulere tarmfloraen.

samtidig fandt forskerne ud af, at koffein ikke havde nogen synlig effekt på forskellige kropsmålinger,

og der var ikke nok randomiserede kontrollerede forsøg til at vurdere koffeins effekt på kropsvægt.

selvom nogle undersøgelser har vist, at koffein kan påvirke den fysiske ydeevne og styrke muskelstyrken,

det kan stadig ikke forklare dets indvirkning på menneskelig kropsvægt. derfor mener forskere, at effektiviteten af ​​koffeinvægttab kræver mere forskning.